Ljuset vänder åter. Nedan inbjuds Du till olika arrangemang under dag- och kvällstid.
 
Samarbetet med Studenthälsan fortsätter med klassisk yoga och mindfulness för universitetsanställda på gamla Stallet, Science Park onsdagar 11.20 - 12.10.
Kursen löper under hela terminen.
Kontakta Simon Andersson, simon.andersson@campus1477.se
 
Arbetar Du på QMED AB inbjuds Du till Kurs i Klassisk Yoga på måndagar 17.30 - 18.30 Subventionerad av arbetsgivaren.
Kontakta S.Wennergren@Q-Med.com
 
På Anhörigcentrum har jag Prova Mindfulness klockan 13.00 under våren 7/2, 6/3, 20/3, 17/4, 8/5 SAMT 22/5
För ytterligare information kontakta
www.anhorigcentrum.uppsala.se
E-post: charlotte.j-falk@uppsala.se
 
K V Ä L L S K U R S E R
 
Yoga och Mindfulness 8 tisdagar 17-19 med start den 31 januari, uppehåll vecka 8 för Vinterlov och 17 april, uppehåll 1 maj.
Deltagaravgift 1200 kronor
 
Kursen vänder sig till alla. Både erfarna utövare och nybörjare.
 
Vi renodlar medveten närvaro med hjälp av tekniker häntade både från Satyananda yoga och mindfulness i den tradition Jon Kabat-Zinn och hans kollegor utvecklat vid Center for Mindfulness.
 
Medveten vila, fysiska rörelser och ställningar, andning, gående och sittande mindfulness.
 
Lokal: Sankt Olofsgatan 6
 

 
M B S R - Mindfulness Based Stress Reduction
 
Vill Du skörda frukten av Mindfulness gäller det att integrera närvaroträning i Ditt dagliga liv. Jon Kabat- Zinn och hans medarbetare vid Center for Mindfulness i Massachusetts har utformat en genialisk kursform: MBSR; Mindfulness Based Stress Reduction.
 
Under 8 veckor träffas vi en gång per vecka. Dess emellan praktiserar Du mindfulness förutsättninglöst 6 dagar i veckan med hjälp av CD-skivor och handfasta övningar i medveten närvaro med bland annat kroppskanning, sittande och gående mediation, mindful yoga mm. En heldagsretreat ingår i kursen.
 
Välkommen att anmäla Dig till informationskväll torsdagen den 7 april klockan 17.00 - 19.00. Kursen startar torsdagen efter.
 

 
"Yoga Mindfulness för att må bra"
 
Kurs subventionerad av Landstinget som vänder sig till Dig med erfarenhet av psykisk ohälsa. 8 tillfällen kostar bara 400 kronor. Välj mellan två tider och två kursstarter under vårterminen 2012:
 
Tisdagar 10.00 - 11.30 eller torsdagar 13.15 - 14.45
 
Vill betona att kursen ej är mindfulness som behandling. Jag är yogalärare utbildad i mindfulness och min utgångspunkt är yoga och mindfulness som friskvård. Vill erbjuda Dig en möjlighet att ta hand om Dig själv och medvetet vila från krav och allt vad diagnoser heter.
 
Rent olämplig vid pågående depression, missbruk, psykos, trauma eller om Du befinner Dig i kris.
 
Lokal Kungsängsgatan 12, Hälsorummet 2 trappor
 
Anmälan och info:

 
 
HELGKURSER OCH RETREATER
 
ÅRSTIDSRETREATER
 
Årstidsretreater i nytappning! Endagsretreater ute på Breidagård i samarbete med Anita Olsson från Centrum för Mindfulness eller Högsommarretreat under 5 dagar i natur- och kultursköna Hälsingland - se Retreater
 
Du kan också få en egen retreat som studiedag, för en arbetsgrupp eller andra.